5 материалов · принцип действия · Нет сил
Чувствовать ↔ думать
Нужно признавать чувства, использовать эмпатию, отслеживать телесные и инстинктивные реакции для органичной коммуникации.
Нужно опираться на сухие факты, рутинные навыки и рациональный анализ, гася тревогу и абстрактные страхи ради принятия трезвых решений.
Подкаст55 мин«Когда эмоциональная реакция несоразмерна внешнему триггеру, это сигнал о том, что реакция относится не к текущему событию, а к старой внутренней установке.»
здесь это прозвучало
Выступление«Чтобы не реагировать на стресс импульсивно, нужно замечать телесные маркеры напряжения до того, как эмоции захватят контроль.»
здесь это прозвучало
Подкаст59 мин«Между эмоциональным импульсом и реакцией существует пауза, и осознанное управление вниманием в этот момент дает свободу выбора действий.»
здесь это прозвучало
Выступление«Чтобы вывести сотрудника или себя из стресса и вернуть в рабочее состояние, нужно сначала переключить внимание с внешних задач на базовые ощущения внутри тела.»
здесь это прозвучало
Выступление«Столкнувшись с сильной завистью, нужно контролировать поведение, а не пытаться подавить или искоренить саму эмоцию.»
здесь это прозвучало
