Различай клиническое выгорание и временную потерю энергии — первое требует врача, а второе снимается рабочими инструментами менеджмента
3 материала · принцип действия · Нет сил
- Как выглядит
- Ты чувствуешь постоянную усталость, но не понимаешь, это просто накопившийся стресс или клиническое выгорание. На совещаниях перечитываешь одно письмо несколько раз, а в трекере задач видишь, что из десяти запланированных дел за неделю выполнено только два.
- Почему так работает
- Клиническое выгорание — это заболевание, которое требует медицинского вмешательства, а временная потеря энергии — это состояние, которое можно исправить отдыхом и управлением задачами.
- Как замечать
- Посмотри на доску задач за последний месяц: если больше половины задач остаются в статусе 'В процессе' или 'Новые', это признак потери энергии. Если же ты замечаешь, что задачи не выполняются уже несколько месяцев, это может быть выгорание.
- Где не работает
- Метод не работает, если в компании нет базовой культуры доверия, и сотрудник скрывает симптомы из страха увольнения.
- Когда наоборот
- Если человек после отпуска возвращается с прежней энергией и активно включается в работу, это временная потеря энергии, а не выгорание.
Работать сейчас ↔ отдыхать вовремя
Необходимо тратить когнитивную и физическую энергию для движения к целям, сохранения скорости и выполнения задач.
Необходимо своевременно останавливаться, инвестировать в отдых и физиологию, чтобы избежать срыва и сохранить способность мыслить.
Где об этом говорят
Подкаст20 минКак измерить выгорание свое и команды, драйвить и исследовать людей с Верой Маневич
Подкаст · 2019
Проверяем доступ
«Прежде чем применять мотивационные практики, нужно отличать настоящее клиническое выгорание, требующее вмешательства врача, от временной потери энергии, с которой можно справиться инструментами менеджмента.»
здесь это прозвучало
ВыступлениеВыгорание. Тренд или эволюция
ProductSense Minsk’19 — Конференция по менеджменту продуктов · 2020
Проверяем доступ
«Прежде чем бороться с выгоранием, нужно отделить клиническое заболевание, требующее врача, от управляемой потери мотивации или дефицита энергии.»
здесь это прозвучало
ВыступлениеКем ты хочешь стать, когда выгоришь (Анна Афонина)
ProductSense’22 — Конференция по менеджменту продуктов · 2022
Проверяем доступ
«Истинное профессиональное выгорание нужно отличать от истощения или медицинских диагнозов с помощью валидированных тестов, прежде чем принимать карьерные решения.»
здесь это прозвучало