Про вредные привычки, спорт и рабочий график

Плотный рабочий график в Epigrowse строится вокруг встреч и созвонов, а контроль со стороны помощницы и Google Календарь не оставляют пауз для прокрастинации. Концепция энергообмена разделяет усталость от полезных действий и пустую трату сил на стресс — первые возвращаются ресурсом и мотивацией. Вредные привычки вроде кофе и кальяна уходят или минимизируются, а рыбалка, кулинария, стрельба из лука, сноуборд и семья восполняют запас энергии.

• Разделить энергию на инвестиции, которые возвращают ресурс, и потери на стресс
• Уплотнить расписание через помощницу и Google Календарь, чтобы убрать прокрастинацию
• Собрать набор хобби и занятий, которые возвращают энергию после рабочего дня